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改善和管理行为健康的项目和服务

选择你可以获得行为健康支持的保险类型。这些资源可以帮助你更好地管理压力、焦虑、抑郁和其他影响你健康的状况或问题。




虚拟事件:PA深呼吸

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当你感到压力或不安时,深呼吸可以帮助你平静下来,集中注意力。这是一件无论你年龄多大都可以做的事情,它可以对你的健康产生积极的影响。

花五分钟的时间,和宾夕法尼亚州的朋友、同事和邻居一起,在UPMC健康计划的健康教练的指导下,进行一次深呼吸练习,来促进你的心理健康。万博官网手机登入这是10月5日NAMI精神疾病意识周期间发生的一场现场事件的回放。